Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 2 - 3 gałązki oregano, świeżego
- 10 liści bazylii, świeżych
- 80 - 100 g oliwy z oliwek
- 30 - 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty soli morskiej, gruboziarnistej
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
Sałatka
-
40
g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych lub solonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
ou 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 20 - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g wody
- 300 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na kawałki (ok. 1 cm)
- 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 120 g kaszy kuskus
- 150 g wody, wrzącej, do zalania kaszy kuskus
- 1 cebula szalotka, pokrojoną w piórka (ok. 30 g)
- 10 liści kolendry, świeżej, drobno posiekanych
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych, bez ogonków
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g ogórka, zielonego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 250 g pomidorów, cherry, przekrojonych na pół
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1723.5 kJ / 411.7 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 44.8 g
- Gordura
- 21 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 10.6 g
- Sódio
- 248.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z ciecierzycy
25min
Terrina z ziołową polentą
1 godz. 50 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka z kurczakiem
55 Min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Sałatka meksykańska
1 godz. 15 min
Sałatka Cezar
50 min