Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 pahare
Ingredients: 350 - 450 g fructe proaspete, diferite; 200 - 300 g suc de fructe, orice fel; 50 g cuburi de gheață

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 4 pahare

Ingredientes

350 - 450 g fructe proaspete, diferite, tăiate bucăți dacă e nevoie
200 - 300 g suc de fructe, orice fel (ex. mere, portocale, grapefruit, ananas, merișoare)
ou 200 - 300 g apă
50 g cuburi de gheață
20 - 30 g zeamă de lămâie (opcional)
1 lingură zahăr (opcional)

Nutrição: por 1 pahar
Energia: 344 kJ / 82 kcal
Proteína: 1 g
Hidratos de carbono: 18 g
Gordura: 0 g
Fibra: 1.9 g