
Versões compatíveis
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (opcional)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 138 kcal / 578 kJ
- Proteína
- 4 g
- Gordura
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Fibra
- 4.5 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 16 mg
Receitas alternativas
Ceai cu ciocolată
Keine Bewertungen
Sorbet Gin și tonic cu castravete
Keine Bewertungen
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Mini pizza
1 Std. 30 Min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Smoothie verde
10 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Smoothie
5 Min