Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Popcorn cu caramel sărat

Popcorn cu caramel sărat

1h 55min

Shake de fructe de pădure

Shake de fructe de pădure

20min

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

40min

Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)

Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)

Nenhuma avaliação

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Nenhuma avaliação

Sorbet de busuioc cu căpșune

Sorbet de busuioc cu căpșune

3h 20min

Dacquoise cu zmeură

Dacquoise cu zmeură

2h

Pot-au-feu

Pot-au-feu

Nenhuma avaliação

Milkshake cu căpșune

Milkshake cu căpșune

5min

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

10min

Gnocchi tricolore

Gnocchi tricolore

35min

Nectar de portocale și pere cu scorțișoară

Nectar de portocale și pere cu scorțișoară

5min