Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce

Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce

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Preparação 20min
Total 50min
4 Portionen

Ingredientes

  • gemischte Kräuter ohne Stiele
    1 Bund
  • Hähnchenbrustfilet in schrägen Scheiben (1,5 cm dick)
    500 g
  • Salz und etwas mehr
    ¼ TL
  • Pfeffer
  • Senf mild, nach Geschmack
    3 - 4 TL
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Öl
    1 TL
  • Reis parboiled
    200 g
  • Erbsen, TK
    500 g
  • Frischkäse
    200 g
  • Speisestärke
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Honig
    ½ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Paprika edelsüß
    ¼ TL

Nutrição por 1 Portion

Energia 641 kcal / 2680 kJ
Proteína 48 g
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 63 g
Fibra 8.1 g

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