Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Proteína
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 24.2 g
- Gordura
- 22.2 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sódio
- 926.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Buraki à la Wellington
3h
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
1h 20min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min