Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

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Preparação 10min

Total 1h

8 portions

Ingredientes

80 g de chocolat détaillé en morceaux
70 g de sucre roux
2 c. à soupe de miel
2 c. à soupe d'eau
80 g d'huile végétale
150 g de flocons d'avoine
100 g de flocons de sarrasin
15 g de noix de coco râpée
40 g d'amandes décortiquées et brutes
40 g de noisettes émondées
40 g de noix de macadamia, crues et entières
30 g de noix de pécan

Dificuldade

fácil

Nutrição por 8 portions

Proteína 58 g

Energia 15135 kJ / 3636 kcal

Gordura 236 g

Fibra 46 g

Hidratos de carbono 299 g

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