Colines integrales con semillas de amapola

Colines integrales con semillas de amapola

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Preparação 30min

Total 2h 10min

40 unidades

Ingredientes

190 g de agua
50 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
15 g de levadura prensada fresca
370 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
30 g de semillas de amapola (y algo más para espolvorear)

30 g de semillas de sésamo negro, (y algo más para espolvorear)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Proteína 1.2 g

Energia 186.9 kJ / 44.7 kcal

Gordura 1.8 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 6 g

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