Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g płatków owsianych
- 60 g wiórków kokosowych
- 100 g zarodków pszennych
- 60 g ziaren słonecznika
- 70 g ziaren sezamu
- 30 g pestek dyni
- 200 g orzechów, całych, mieszanych, łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
- 70 g siemienia lnianego
- 250 g rodzynek
- 180 g płatków orkiszowych
- 200 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 100 g miodu, płynnego
-
210
g oleju kokosowego
ou 210 g oleju słonecznikowego - 60 g mleka
- 100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli, drobnej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 9.5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Granola podstawowa
1 godz. 45 min
Granola wytrawna
1h 35min
Granola kokosowa
1 godz. 40 min
Granola bananowo-orzechowa
1 godz.
Granola truskawkowo-miętowa
1 godz. 45 min
Musli energetyczne
25 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 godz. 45 min
Batoniki musli
1 godz.
Granola
1 godz. 40 min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Granola czekoladowa
1 godz. 15 min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 godz. 30 min