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Kürbisgulasch
Preparação 30min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
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frische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Zwiebeln halbiert400 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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frischer Ingwer geschält, in Stücken5 g
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Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (5 cm)400 g
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Kürbisfleisch ggf. geschält, in Stücken (5cm)700 g
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Sonnenblumenöl20 g
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Zucker¼ TL
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Majoran, getrocknet2 EL
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Piment, gemahlen1 Msp.
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Paprikapulver, edelsüß2 EL
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Paprikapulver, geräuchert½ TL
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Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
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Bio-Orange½
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Kümmel, gemahlen1 Msp.
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Wasser650 g
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Apfelessig10 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
235 kcal /
984 kJ
Proteína
6 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
44 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
899 mg
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