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Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten
Preparação 10min
Total 1h 10min
6 Portionen
Ingredientes
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Knoblauchzehen4
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Wasser1230 g
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Kräutersalz3 TL
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parboiled Weizen (z.B. Sonnenweizen von Ebly)250 g
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Meeresfrüchte TK, gemischt, aufgetaut450 g
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Zitrone unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben und Saft ausgepresst1
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Essig70 g
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Öl70 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer½ TL
Nutrição por 1 Portion
Energia
314 kcal /
1313 kJ
Proteína
17 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
31 g
Fibra
2.5 g
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