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法式起士蒸蛋捲
Preparação 25min
Total 45min
2 人份
Ingredientes
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美式傑克乳酪 切塊35 克
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蛋3 顆
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牛奶1 茶匙
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鹽¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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洋蔥 切塊30 克
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蒜頭5 克
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紅甜椒 切小丁30 克
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蘑菇 切片30 克
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火腿 切丁30 克
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罐裝碎番茄25 克
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油10 克
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水500 克
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 人份
Proteína
19 g
Energia
1089 kJ /
261 kcal
Gordura
18 g
Fibra
1 g
Hidratos de carbono
9 g
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