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Couscous-Salat mit Thunfisch
Preparação 10min
Total 15min
1 Portion
Ingredientes
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Wasser100 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
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Couscous50 g
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Möhre in Stücken50 g
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Olivenöl10 g
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Zitronensaft15 g
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Pfeffer3 Prisen
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Mais, aus der Dose abgetropft80 g
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Salz zum Abschmecken
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Thunfisch, in Lake abgetropft60 g
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Cherry-Tomaten geviertelt50 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
23 g
Energia
2143 kJ /
512 kcal
Gordura
20 g
Fibra
8.1 g
Hidratos de carbono
54 g
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