Versões compatíveis
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Brokkoli-Couscous
- 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 500 g Brokkoli, in kleinen Stücken (2 cm)
- 1 TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln (ca. 120 g), halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 10 g Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilets, in Würfeln (2 cm)
- ½ TL Salz
-
2
TL Curry
ou 2 TL gelbe Currypaste -
1
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 500 g Joghurt, 1,5% Fett
-
1
TL Johannisbrotkernmehl
ou 1 TL Guarkernmehl - 25 g Zitronensaft
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1689 kJ / 400 kcal
- Proteína
- 46 g
- Hidratos de carbono
- 22 g
- Gordura
- 11 g
- Fibra
- 8.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1 Std. 30 Min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 Min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1 Std.
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 Min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1h 5min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min