Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Minestrone
45 min
Batátové lívance s chilli salsou
40 min
Citrónové kuře s chřestem
40 min
Vejce na páře á la flamenca
25 min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 min
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1 Std. 10 Min
Rybí karbanátky s quinoou
1 Std. 15 Min
Ostré kuřecí kuličky s bulgurem
45 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Indické kuře v jogurtu
1h
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2h
Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
30 min