Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 9 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 Min
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1 Std.
Těstoviny s tuňákem
40min
Jablečné placičky (bez laktózy)
30 Min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 Min
Zdravý krémový puding
20min
Veganský mug cake s kokosem
20min
Marocké jehněčí s kuskusem
Nessuna valutazione
Krůtí prso na brokolicových růžičkách s kuskusem
45 Min
Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem
35 Min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1h 15min