Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 123 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 29.2 g

Energia 811.2 kJ / 193.8 kcal

Gordura 2.8 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 13.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

OBIAD 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pomidorowa pasta z serem feta

35min

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1h

Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli

45min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1h

Kremowy sos brokułowy

35min

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50min

Makaron po chińsku

55min

Pasta z wędzonym łososiem i porem

30min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1h

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35min

Cevapcici z sosem tzatziki

30min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50min