Versões compatíveis
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Proteína
- 29.2 g
- Hidratos de carbono
- 13.8 g
- Gordura
- 2.8 g
- Fibra
- 1.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)
30 min
Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)
40 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Gotowanie na parze młodych marchewek (200-600 g)
30 min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 godz. 10 min
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 godz. 5 min