Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutrição
- por 1 kus
- Energia
- 420 kJ / 35 kcal
- Proteína
- 2.6 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Gordura
- 4 g
- Fibra
- 0.5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Chia kaše s banánem
15min
Jablečno-ořechové muffiny
45 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1 Std. 20 Min
Veganská pěna s banány a avokádem
1 Std. 10 Min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Fazolové brownies
40 Min
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min