Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutrição
- por 1 kus
- Energia
- 420 kJ / 35 kcal
- Proteína
- 2.6 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Gordura
- 4 g
- Fibra
- 0.5 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Špaldová kávová kaše
10min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 Min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1 Std. 15 Min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 Min
Rybí karbanátky s quinoou
1 Std. 15 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Jáhlovo-maková kaše
20min