Dispositivos e acessórios
Auberginen-Chili
Preparação 10min
Total 25min
1 Portion
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Olivenöl10 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose200 g
-
Auberginen in Würfeln (1 cm)150 g
-
Kidneybohnen abgetropft125 g
-
Mais abgetropft50 g
-
Thymian abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren2 - 3 Zweige
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Tabasco und etwas mehr zum Abschmecken3 Spritzer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
17 g
Energia
1630 kJ /
390 kcal
Gordura
12 g
Fibra
19.4 g
Hidratos de carbono
42 g
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