Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrição
- por 1 kus
- Energia
- 772 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 12 g
- Fibra
- 2 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Chilli con carne
1h
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50min
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 min
Riccotové muffiny se špenátem
35 min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1 godz. 40 min
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20 min
Fenyklová focaccia
Nenhuma avaliação
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2 Std. 30 Min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1 Std. 10 Min
Quinoa dezert s malinovým přelivem
Nenhuma avaliação
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h