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Bulgursalat - Kısır
Preparação 15min
Total 1h
6 Portionen
Ingredientes
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Wasser230 g
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Tomatenmark40 g
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Salz1 TL
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Bulgur grob, vorgegart250 g
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Olivenöl50 g
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Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)1 geh. TL
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Chiliflocken (Pul Biber)1 TL
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Frühlingszwiebeln5
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glatte Petersilie frisch, abgezupft10 Stängel
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Minze frisch, abgezupft6 Stängel
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Salatgurke in Stücken150 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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Tomaten geviertelt100 g
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Zitronensaft25 g
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Granatapfelsirup sauer (Nar Ekşisi)25 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
250 kcal /
1047 kJ
Proteína
5 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
36 g
Fibra
6.4 g
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