Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- Öl zum Einfetten
-
20
g Mandeln
ou 20 g Mandeln, blanchiert -
100
g Blattspinat, in Stücken
ou 100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken - 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Kugel Mozzarella, light (125 g), in Stücken
- 4 Eier
- 40 g fettarme Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Chiliflocken
- 500 g Wasser
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 431 kJ / 103 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 2 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 1.3 g
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