Versões compatíveis
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sos jogurtowo-musztardowy
- 180 g jogurtu greckiego
- 30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20
g miodu, płynnego
ou 15 - 20 g syropu klonowego - 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- wrząca woda, ilość do opłukania kaszy
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 2 ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
- 50 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 1 jajko, rozm. M
- ¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1020.1 kJ / 243.8 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 43.3 g
- Gordura
- 3.7 g
- Gordura saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sódio
- 1279.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1u. 20min
Klopsiki z ciecierzycy i szynki
1 Std. 5 Min
Wegański ser
6h 40 min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Pasta bezjajeczna
5 Min
Babeczki z nadzieniem z parmezanu i suszonych pomidorów z Varomy
1u.
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Kotlety ruskie
35min
Chrupki z ciecierzycy
13 Std. 45 Min
Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
40min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30 min