Manzanas al vapor con quinoa

Manzanas al vapor con quinoa

4.4 5 avaliação

Preparação 10min

Total 1h

6 piezas

Ingredientes

6 manzanas
6 cditas de coco rallado sin azúcar
6 cditas de pepitas de calabaza peladas
6 cditas de quinoa blanca (opcional) inflada
6 cditas de almendras
500 g de agua
yogur natural sin azúcar, para servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pieza

Proteína 2.7 g

Energia 554.3 kJ / 132 kcal

Gordura 5 g

Fibra 0.2 g

Hidratos de carbono 22.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Receitas
México

Também pode gostar...

Quinoa con ejotes

30 Min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1 Std. 30 Min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 Min

Leche de almendras

12 Std.

Verduras blanqueadas

1 Std.

Té verde en polvo casero

5 Min

Trufas de almendra y dátil

1 Std.

Huevo estrellado sobre pan casero

25 Min

Crema de ejotes con verduras

35 Min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 Min

Crepas de avena rellenas de requesón

40 Min

Agua de pepino, limón y menta

5 Min