Manzanas al vapor con quinoa

Manzanas al vapor con quinoa

4.4 5 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

6 piezas

Ingredientes

6 manzanas
6 cditas de coco rallado sin azúcar
6 cditas de pepitas de calabaza peladas
6 cditas de quinoa blanca (opcional) inflada
6 cditas de almendras
500 g de agua
yogur natural sin azúcar, para servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pieza

Proteína 2.7 g

Energia 554.3 kJ / 132 kcal

Gordura 5 g

Fibra 0.2 g

Hidratos de carbono 22.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Receitas
México

Também pode gostar...

Lentejas marinadas

35 Min

Pay de frambuesas vegano y sin gluten

3 Std.

Pan de palomitas de maíz (sin gluten)

2 Std. 15 Min

Bowl arcoíris

1 Std. 15 Min

Camotes rellenos con caldillo picoso, verduras tibias y pastel de chocolate

50 Min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1 Std. 30 Min

Granola de amaranto

10 Min

Mermelada de frambuesas sin azúcar

1 Std.

Queso crema de almendras

20 Min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 Min

Crepas de avena rellenas de requesón

40 Min

Pastel de zanahoria sin harina

20 Min