
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 315.5 kcal / 1320.9 kJ
- Proteína
- 14.3 g
- Gordura
- 12.6 g
- Hidratos de carbono
- 40.2 g
- Fibra
- 6.6 g
Receitas alternativas
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Otrębowe bułki z oregano
1h 30min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h
Mąka owsiana
5min
Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym
1h 40min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Brownie fasolowo-gryczane
1h