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Birchermüsli to go
Preparação 10min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
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Apfelsaft80 g
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Banane reif, in Stücken1
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Zitronensaft10 g
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Walnüsse, halbiert30 g
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Apfel entkernt, in Stücken1
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Kokosöl10 g
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Milch150 g
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Naturjoghurt150 g
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Haferflocken, feinblättrig60 g
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Dinkelflocken30 g
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Kokosraspel1 EL
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Zimt, gemahlen½ TL
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Vanille, gemahlen¼ TL
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Himbeeren, frisch100 g
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Heidelbeeren, frisch100 g
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Ahornsirup (opcional) zum Beträufeln
Nutrição por 1 Portion
Energia
297 kcal /
1242 kJ
Proteína
8 g
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
42 g
Fibra
7.5 g
Gordura saturada
5 g
Sódio
37 mg
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