Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

4.4 20 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

50 g liści szpinaku, świeżych
100 g kostek lodu
80 g jarmużu
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
400 g wody niegazowanej
200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 2 g

Energia 359 kJ / 86 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 4.2 g

Hidratos de carbono 15.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SUPERFOOD 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tarta z kiszoną kapustą i grzybami

2h 35min

Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą

30min

Bezglutenowy spód do tarty

35min

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1h 20min

Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym

30min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Focaccia z brokułami i anchois

2h 15min

Masło ziołowe z nerkowcami

1h 10min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min

Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami

45min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50min