Gemüse-Reis-Auflauf

Name: Gemüse-Reis-Auflauf
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 50 g Parmesan; 200 g Gouda; 1200 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 300 g Reis; 700 g Gemüse; 4 Eier; 50 g Sahne; 100 g Saure Sahne; ½ Bund Schnittlauch; ½ TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 2 Prisen Muskatblüte (Macis)

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 20min

Tempo total 1h 20min

Porções 4 Portionen

Ingredientes

50 g Parmesan in Stücken
200 g Gouda in Stücken
1200 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
300 g Reis
700 g Gemüse der Saison, gemischt (z.B. Brokkoli, Möhren, Erbsen, Blumenkohl), in mundgerechten Stücken
4 Eier
50 g Sahne
100 g Saure Sahne
½ Bund Schnittlauch in Röllchen
½ TL Salz
¼ TL Pfeffer
2 Prisen Muskatblüte (Macis)

Nutrição: por 1 Portion
Energia: 739 kcal / 3094 kJ
Proteína: 33 g
Gordura: 34 g
Hidratos de carbono: 70 g
Fibra: 7.6 g