Dispositivos e acessórios
Tris di riso, pesce e verdure
Preparação 5min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
½ spicchio di aglio (opcional)
-
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
1 - 2 pomodori pelati, a pezzi, a piacere15 - 20 pomodori ciliegino a metà, a piacere
-
320 g di riso Parboiled (cottura 18 minuti)
-
1200 g di acqua
-
150 g di piselli surgelati
-
2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)2 filetti di trota salmonata (400 g circa)
-
150 g di gamberetti sgusciati
-
1 limone (opcional) preferibilmente biologico, a fettine
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Proteína
34 g
Energia
2406 kJ /
575 kcal
Gordura
19.9 g
Hidratos de carbono
69.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Frittatine di mare
35min
Tris di riso, pesce e verdure
35min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50min
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20min
Spumone ai frutti di bosco
10min
Zuppa di orzo con frittata e verdure a vapore
40min
Spritz analcolico zenzero e fragole
15min
Insalata di farro e pollo
1h 30min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Quinoa con code di gambero
30min
Ragù di verdure con cottura nel Varoma
50min