Dispositivos e acessórios
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
Preparação 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
-
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
600 g wody
-
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
-
20 g syropu klonowego (opcional)
-
100 g napoju sojowego niesłodzonego
-
100 g mleczka kokosowego (opcional)
-
3 łyżki ziaren sezamu, białego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
760.5 mg
Proteína
14.4 g
Energia
1463.3 kJ /
349.5 kcal
Gordura
17.1 g
Fibra
9.5 g
Gordura saturada
5.5 g
Hidratos de carbono
43.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DIETA WEGAŃSKA
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro
55min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30min
Zupa krem z ciecierzycy
30min
Zupa krem z batatów i marchewek
45min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min