Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce

Name: Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 40 g Öl; 30 g Schalotten; 400 g Putenbrust; 300 g Pfirsiche; 400 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 100 g Pfirsichnektar; ¼ TL Chili, gemahlen; ¼ TL Curry; ¼ TL Salz; 200 g Reis; 20 g Speisestärke

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Dificuldade médio

Tempo de preparação 20min

Tempo total 45min

Porções 4 Portionen

Ingredientes

40 g Öl
30 g Schalotten halbiert, in Ringen (5 mm)
400 g Putenbrust in Würfeln (2 cm)
300 g Pfirsiche reif, in Würfeln (2 cm)
400 g Wasser und mehr zum Kochen und Anrühren
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
100 g Pfirsichnektar
¼ TL Chili, gemahlen (siehe Tipp)
¼ TL Curry
¼ TL Salz und mehr zum Kochen
200 g Reis
20 g Speisestärke

Nutrição: por 1 Portion
Energia: 444 kcal / 1857 kJ
Proteína: 29 g
Gordura: 12 g
Hidratos de carbono: 53 g
Fibra: 2.6 g