Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- masło do natłuszczenia formy
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wariant)
- 1400 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
15
g miodu
ou 15 g cukru -
100
g słonecznika łuskanego
ou 100 g pestek dyni -
10
g octu balsamicznego
ou 10 g białego octu winnego - 1 ½ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 kromkę
- Energia
- 95.7 kcal / 400.6 kJ
- Proteína
- 3.6 g
- Gordura
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 13.7 g
- Fibra
- 1.4 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Sódio
- 152.6 mg
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