Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
ou 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
ou 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Proteína
- 41 g
- Hidratos de carbono
- 34.7 g
- Gordura
- 27.2 g
- Fibra
- 14.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Tofurnik z mango i limonką
3h 40 min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min.
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 min.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20 min.
Frittata niskowęglowodanowa
40 min.