Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
ou 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
ou 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Proteína
- 41 g
- Hidratos de carbono
- 34.7 g
- Gordura
- 27.2 g
- Fibra
- 14.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1 godz. 40 min
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Tofurnik z mango i limonką
3h 40min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min