Flan au brocoli

Flan au brocoli

4.1 335 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

500 g d'eau
800 g de brocoli détaillé en petits bouquets
10 g de beurre pour le plat
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de ricotta
3 œufs
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 c. à soupe d'amandes effilées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 20 g

Energia 1958 kJ / 472 kcal

Gordura 40 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ma Cuisine 196 Receitas
Suíça

Ma Cuisine 196 Receitas
Espanha

Ma Cuisine 196 Receitas
Benelux

Ma cuisine au quotidien 239 Receitas
França

Ma cuisine au quotidien 221 Receitas
Canadá

Ma cuisine au quotidien 221 Receitas
Suíça

Ma cuisine au quotidien 196 Receitas
França

Também pode gostar...

Gratin de courgette à la provençale

40min

Croustade aux champignons

1h 15min

Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt

45min

Légumes au curry

1h

Purée de pommes de terre et de légumes

45min

Œufs à la florentine

1h 5min

Légumes farcis

1h 20min

Poireaux gratinés à la béchamel

1h 15min

Lasagne au potiron et chèvre frais

1h

Chou-fleur en soufflé

55min

Velouté de potiron et crevette

35min

Poêlée de légumes verts

10min