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Nudel-Kichererbsen-Salat
Preparação 10min
Total 1h 30min
4 Portionen
Ingredientes
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Gruyère Käse in Stücken120 g
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Oliven, grün, entsteint abgetropft50 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in groben Streifen30 g
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Wasser1000 g
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Salz1 ½ TL
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Spiralnudeln150 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
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Weißweinessig20 g
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Rapsöl25 g
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Pfeffer¼ TL
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Zucker1 Msp.
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Senf, mittelscharf10 g
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Putenbrust-Aufschnitt (opcional) in Streifen (ca. 1 cm)80 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
503 kcal /
2106 kJ
Proteína
23 g
Gordura
26 g
Hidratos de carbono
40 g
Fibra
5.5 g
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