Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 313 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 319 mg

Proteína 3 g

Energia 492 kJ / 117.5 kcal

Gordura 10.5 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DODATKI 15 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Gotowanie i farbowanie jajek na brązowo (łupinami cebuli)

Gotowanie i farbowanie jajek na brązowo (łupinami cebuli)

3h 20min

Gotowanie i farbowanie jajek na niebiesko (czerwoną kapustą)

Gotowanie i farbowanie jajek na niebiesko (czerwoną kapustą)

3h 20min

Rumienienie szparagów

Rumienienie szparagów

20min

Gotowanie i farbowanie jajek na żółto (kurkumą)

Gotowanie i farbowanie jajek na żółto (kurkumą)

3h 20min

Sos holenderski – 500 ml

Sos holenderski – 500 ml

15min

Rumienienie 200 g pora

Rumienienie 200 g pora

20min

Rumienienie cebuli i czosnku

Rumienienie cebuli i czosnku

20min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20min