Dispositivos e acessórios
Duszony szpinak
Preparação 5min
Total 15min
2 porcje
Ingredientes
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
319 mg
Proteína
3 g
Energia
492 kJ /
117.5 kcal
Gordura
10.5 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DODATKI
15 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa krem z krewetek
45min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45min
Makaron z krewetkami i cukinią
40min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h
Purée z batatów (dla dzieci)
1h
Krem czekoladowy z awokado
5min
Owsiane brownie z mango
1h
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1h
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Kurczak z makaronem i pesto
30min