Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 330 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

2 porcje

Ingredientes

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 319 mg

Proteína 3 g

Energia 492 kJ / 117.5 kcal

Gordura 10.5 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DODATKI 15 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Cukinia w pomidorach

25 Min

Zupa krem z krewetek

45 Min

Zupa krem z pomidorów i bananów

35 Min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 Std.

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min

Sos szpinakowo-śmietanowy

30 Min

Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek

1 Std. 25 Min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 Min

Sos neapolitański

1 Std.

Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną

55 Min

Purée z kalafiora i selera

40 Min

Surówka z kalarepy i marchewki

10 Min