Pesquisar
Sült spenótos tojás

Sült spenótos tojás
5.0 1 avaliação
Preparação 20min
Total 40min
6 adag
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • spenót levél, fagyasztott , kiolvasztva
    500 g
  • kemény sajt , reszelni (pl. Gruyère, Cheddar, Parmezán)
    50 g
  • fokhagyma gerezd
    1
  • extra szűz olívaolaj
    50 g
  • só
    1 tk
  • búzaliszt
    50 g
  • tej
    500 g
  • vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből)
    30 g
  • szerecsendió, őrölt
    1 csipet
  • feketebors, őrölt
    1 csipet
  • tojás
    6

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 adag

Energia 1327 kJ / 317 kcal
Proteína 15 g
Hidratos de carbono 11 g
Gordura 24 g
Fibra 1.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Alap szakácskönyv 133 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Nenhuma avaliação

Papaya-Lencse Saláta

Papaya-Lencse Saláta

Nenhuma avaliação

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

5.0(1)

20min

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

5.0(1)

10min

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Nenhuma avaliação

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

Nenhuma avaliação

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

5.0(1)

1h

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Nenhuma avaliação

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

5.0(1)

10min

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

5.0(1)

30min

Színes tojások

Színes tojások

Nenhuma avaliação

Friss sajt narancsvirág mézzel

Friss sajt narancsvirág mézzel

5.0(1)

35min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo