Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
ou 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
ou 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 476 kJ / 114 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
- Gordura
- 7 g
- Fibra
- 2.6 g
Receitas alternativas
Sałatka detox
25 min.
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Sałatka curry
25 min.
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10 min