Versões compatíveis
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 cytryna, ekologiczna
- 2 pstrągi, świeże, oczyszczone, ok. 200-250 g każdy
- 1 łyżeczka soli morskiej, plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego
- 500 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, obranego z łyka
- 200 g różyczek brokułu
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1815 kJ / 433.5 kcal
- Proteína
- 48 g
- Hidratos de carbono
- 35.5 g
- Gordura
- 11.4 g
- Fibra
- 13 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1u. 5min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 godz.
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min
Pstrąg w sosie holenderskim
1u. 5min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 godz.
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min