Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingredientes

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 48 g

Energia 1815 kJ / 433.5 kcal

Gordura 11.4 g

Fibra 13 g

Hidratos de carbono 35.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE OBIADY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30 Min

Rumienienie wołowiny (medium rare)

15 Min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40 Min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 Min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1 Std. 10 Min

Cukinia faszerowana

1 Std. 40 Min

Dip serowy

10 Min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 Min

Gotowany kurczak i bulion

25 Min

Sos currywurst

25 Min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 Min

Sałatka fitness

10 Min