Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 46 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

10 Portionen

Ingredientes

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 4 g

Energia 682 kJ / 163 kcal

Gordura 12 g

Fibra 2.3 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kennenlern Rezepte 16 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Hirsenmehlbrot

1h 45min

Zucchini Relish mit Nektarinen

1h 5min

Haferdrink

20min

Vegane Bratensauce

45min

Glutenfreies Knusperbrot

3h

Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

1h 30min

Veganer Kirschen-Schaum

10min

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3h 40min

Dattel-Hafer-Drink

20min

Menü: Topinambursuppe, „Beet" Wellington mit Ofengemüse, Lebkuchentrifle

3h

Cremiger Haferdrink

10min

Karottengrün-Pesto

10min