![Muffins de plátano y espinaca Muffins de plátano y espinaca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4dac0fdf-d468-4d6a-87aa-19b6b581683d/Derivates/7f1950b4-f060-491d-a598-698405d1991e.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 610 kJ / 147 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Gordura
- 9 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 2 g
- Sódio
- 155 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pastel de zanahoria sin harina
20 min
Hotcakes de calabaza
40 min
Tortitas de calabaza y pavo
40 min
Pan de plátano y chocolate
1 Std. 20 Min
Galletas sin culpa
1h
Poke bowl de arroz de coliflor
30 min
Paleta heada de mora azul y kiwi
4h
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 min
Hot cakes
25 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Hot cakes de avena
30 min