Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g cebuli, pokrojonej w 1 cm półplastry
- 20 g oleju
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół - 5 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka miodu
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rukoli
- 200 g pomidorów, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 - 200 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g sera feta, light, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 799.8 kJ / 191 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 11.5 g
- Gordura
- 10.8 g
- Fibra
- 4.1 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min