Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g Dinkelflocken
- 100 g Haferflocken, kernig
- 60 g Nüsse, ganz, gemischt
- 10 g Chiasamen
- 10 g Sesam
- 10 g Leinsamen
- 25 g Rosinen
- 45 g Datteln
- 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 1 TL Kakao
- 1 TL Kaffeepulver (opcional)
- Nutrição
- por 100 g
- Energia
- 230 kcal / 964 kJ
- Proteína
- 7 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 26 g
- Fibra
- 6.1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8h 10min
Vital-Müsli
1h 15min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Mandel-Granola
50min
Frischkorn-Müsli
6h 20min
Kakao-Granola
25min
Dschungel Porridge
20min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5min
Buchweizen-Apfel Müsli
8h
Kokos-Mandel-Granola
45min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min