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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Garlic Yogurt Sauce
- 1 lemon
- 1 garlic clove
- 8 oz plain Greek yogurt
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinade
- 2 chicken breasts, skinless, boneless (approx. 16-20 oz)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground paprika
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Rice and Chicken
- ¼ tsp cumin seeds
- 32 oz water
- 1 - 1 ½ tsp salt
-
½
oz extra virgin olive oil (opcional)
ou ½ oz unsalted butter (opcional) - 8 ½ oz long-grain white rice 12-16 min cooking time
- ½ oz extra virgin olive oil to sauté (opcional)
- 8 oz romaine lettuce thinly sliced
- 8 oz cucumbers quartered and sliced
- Kalamata olives, pitted to serve
- 4 oz red onions thinly sliced half-moons
-
8
oz grape tomatoes halved
ou 8 oz cherry tomatoes halved - 1 lemon cut in slices
- fresh dill chopped, to serve (opcional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 516.3 kcal / 2160 kJ
- Proteína
- 31 g
- Gordura
- 13.9 g
- Hidratos de carbono
- 67.1 g
- Fibra
- 4.1 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Sódio
- 1392 mg
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