Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 10min

6 portions

Ingredientes

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 187.8 mg

Proteína 14.2 g

Energia 902.2 kJ / 215.2 kcal

Gordura 7 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 4.2 g

Hidratos de carbono 19.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°31 48 Receitas
França

Também pode gostar...

Verrine de gelée de pêche au thon et fines herbes

4 Std. 30 Min

Croquettes de camembert panées au sésame

30 Min

Ravioli vapeur au porc et au chou

1 Std. 40 Min

Choux au sarrasin, crabe et ciboulette

1 Std. 15 Min

Sablés au parmesan et au sésame

25 Min

Ficelles aux lardons et herbes de Provence

2 Std. 50 Min

Samoussas végétariens

55 Min

Cookies jambon, parmesan et origan

45 Min

Petits pains moelleux aux fruits secs et yaourt

1 Std. 50 Min

Préfou à l'ail

3 Std. 10 Min

Rondelles de courgette, crème de chèvre

20 Min

Samoussas à la tomate et à la ricotta

35 Min

Mostrar tudo

Mostrar tudo