![Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/468efdc4-5290-457a-9610-a8e2057904eb/Derivates/cefa0ec7-522d-481a-98c3-9b150d961424.jpg)
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Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Frittata
- 5 oz cheddar cheese, cut into pieces
- 2 oz baby spinach
- 3 oz ham, cut into pieces
- 5 large eggs
- 2 oz whole milk
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
Muffins
- 3 oz zucchini, cut into pieces
- 2 ½ oz sugar
- 2 oz vegetable oil
- 2 large eggs
- 2 ½ oz all-purpose flour
- 3 tbsp unsweetened cocoa powder
- ½ tsp baking soda
- ¼ tsp baking powder
- ¼ tsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 1 ½ oz chopped walnuts (opcional)
- 20 oz water
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2749 kJ / 657 kcal
- Proteína
- 28 g
- Hidratos de carbono
- 39 g
- Gordura
- 45 g
- Gordura saturada
- 13 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 1142 mg
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