Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
ou 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
ou 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
ou 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 449 kJ / 107 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 7 g
- Gordura
- 7 g
- Fibra
- 3.1 g
Receitas alternativas
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20min
Surówka z kalarepy (TM6)
15min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Dip curry z daktylami
5 Min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 Min