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Baked Apple-Oats
Preparação 20min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten15 g
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Walnusshälften40 g
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brauner Zucker20 g
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Leinsamen30 g
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Haferflocken, zart150 g
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Backpulver½ TL
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Zimt2 Prisen
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Salz1 - 2 Prisen
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Vanillezucker, selbst gemacht1 TL
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Milch (siehe Tipp)250 g
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Ahornsirup20 g
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Äpfel in Stücken (1 cm)200 - 250 g
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Puderzucker zum Bestäuben
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
115 mg
Proteína
11 g
Energia
1608 kJ /
384 kcal
Gordura
18 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
48 g
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Äpfel und Birnen
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