Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

1200 g wody
10 g oleju
200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
1 ½ łyżeczki soli
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 495 mg

Proteína 8 g

Energia 1084 kJ / 259 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 54 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)

30 Min

Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)

25 Min

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35 Min

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25 Min

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20 Min

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25 Min

Gotowanie 400 g ryżu brązowego, długoziarnistego

Gotowanie 400 g ryżu brązowego, długoziarnistego

55 Min

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35 Min

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35 Min

Gotowanie 250 g ryżu parboiled

Gotowanie 250 g ryżu parboiled

35 Min

Gotowanie 200 g ryżu basmati

Gotowanie 200 g ryżu basmati

35 Min

Gotowanie ryżu

Gotowanie ryżu

25 Min