Spanakopita (řecký špenátový koláč)

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

4.0 4 avaliação

Preparação 30min

Total 1h 30min

8 kusů

Ingredientes

1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
130 gramů jarní cibulky na kousky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
800 gramů mraženého špenátu, sekaného rozmrazeného a vymačkaného
1 ½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku
300 gramů fety na kostky (1 cm)
50 gramů piniových oříšků
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
3 stonky čerstvé máty jen lístky
2 vejce
200 gramů řeckého jogurtu
3 cherry rajčata

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 kus

Proteína 16 g

Energia 1562 kJ / 373 kcal

Gordura 23 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

V Řecku 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Veganské empanadas s paprikou a houbami

Veganské empanadas s paprikou a houbami

Nenhuma avaliação

Veganské máslo

Veganské máslo

2h

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

1h 10min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2h 5min

Veganský parmazán

Veganský parmazán

15min

Veganéza - veganská náhrada majonézy

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min

Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

40min

Plněné středomořské bagety

Plněné středomořské bagety

3h 10min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Čočkové stew s pancettou

Čočkové stew s pancettou

1h

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min