Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler
3.7 3 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
1 porsiyon
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • su
    350 g
  • havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
    20 - 25 g
  • taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
    15 g
  • sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
    25 g
  • karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
    25 g
  • patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    30 g
  • balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
    75 g
  • zeytinyağı

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 15 g
Energia 553 kJ / 132 kcal
Gordura 5.3 g
Fibra 1.6 g
Hidratos de carbono 6.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Ispanak Başı

4.5(42)

40min

Kabak Lazanya

3.2(22)

45min

Sebzeli Nohut Yahnisi

4.0(6)

45min

Dana Stroganoff

3.9(61)

1h

Biber Soslu Hindi Köftesi

3.7(32)

55min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

3.8(10)

1h 15min

Sütlü Ispanak Çorbası

3.9(29)

45min

Kuzu Gerdan Yahni

2.0(2)

1h 45min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1.8(71)

1h 5min

Pastırmalı Patates Salatası

4.5(64)

45min

Buğdaylı Tavuklu Salata

4.2(13)

35min

Enerji veren shake

4.5(20)

10min