Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

4.6 16 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

800 g di acqua
200 g di riso jasmine
1 spicchio di aglio
20 g di olio di oliva
800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
20 g di salsa di soia
1 cucchiaino di pepe nero macinato
130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
20 g di olio di sesamo
10 g di cipollotto verde (opcional) a fette sottili (circa 2-3 mm)
1 cucchiaio di semi di sesamo (opcional) per servire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1291 mg

Proteína 19.5 g

Energia 1954 kJ / 467 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 7.8 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 68.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Bocconcini di pollo piccanti

Bocconcini di pollo piccanti

45min

Insalata di fregula con verdure insaporite

Insalata di fregula con verdure insaporite

1h 10min

Sandwich arcobaleno

Sandwich arcobaleno

40min

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

30min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40min

Petto di pollo e verdure insaporite

Petto di pollo e verdure insaporite

45min

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

1h 10min

Riso basmati, fave e piselli (TM6)

Riso basmati, fave e piselli (TM6)

40min

Verdure miste insaporite

Verdure miste insaporite

30min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1h

Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

20min

Riso al curry e pollo

Riso al curry e pollo

40min